スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

柚子(ユズ)<肌を若々しく保ち,皸(ひび)や皹(あかぎれ)の予防に有効>

ユズ
冬至(とうじ)の食養生・お勧めの食材,果実類では柚子(ユズ)をお勧めします。

原産地は中国長江(ちょうこう)(揚子江・ようすこう)周辺です。

日本への渡来時期は不明ですが,飛鳥か奈良時代に朝鮮半島から伝わったとされています。柑橘類では寒さや害虫病に最も強く,北海道を除く全国各地で栽培されています。

ほどよい酸味と独特のさわやかな芳香が魅力で,初夏に出回るものは青く,秋以降には黄色く熟したものが出回ります。
果皮,果汁ともに料理をひき立たせる調味料や薬味として使われます



果肉よりも果皮のほうが栄養価が高く,カルシウムは2倍,ビタミンCは4倍近くも含んでいます。

カルシウムは骨や歯を丈夫にし,骨粗鬆症の予防に役立ち,豊富なビタミンCは美肌を保ち,皸(ひび)や皹(あかぎれ)の予防にも有効です。
果皮に多く含まれる特有の香りは精油成分のリモネンで,自律神経に作用し,リラックス効果があることが知られています。
また,入浴のときに,生のユズを風呂に入れると,心身の疲労回復に最適です。



中医学では,肺機能を強めて,皮膚・細胞内の水分を調節し,肌に潤いと光沢をもたらせ,皮膚の乾燥や痒(かゆ)み,肌荒れなどを解消し,風邪・インフルエンザの侵入を防ぎ,肌を若々しく保つ働きがあります。
また腎機能と協調して骨や歯を丈夫にして,足や腰の衰えを防ぎ,体を温める効果があります。


コメント:

修正用パスワード :

管理人にのみ公開 :

<<前の記事へ 次の記事へ>>

プロフィール

陰陽おじさん

管理人:陰陽おじさん
中医推拿学術研究会 会長
北居恒夫


にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスカウンター
陰陽おじさん主宰の整体学院
東洋醫学療術専門学院では中国伝統医学に基づく推拿すいなの整体師を育成しています。
推拿セラピスト・通信講座
わかりやすいテキストとDVD教材による通信講座です。DVD教材の一部をご紹介します。



通信講座の詳細は、リンクの東洋醫学療術専門学院のホームページをご覧ください。
中国伝統医学「推拿」の施術

寝違えの推拿施術
小児推拿・幼児の便秘(1)  小児推拿・幼児の便秘(2) 
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。