スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

バナナ<便秘を改善して,血管を丈夫にする>

バナナ

芒種(ぼうしゅ)の食養生・お勧め食材,果実類はバナナがお勧めです。

バナナはイモ類なみに炭水化物(糖質)が多く,1本でご飯1/2杯分ほどのエネルギーをもっています。
消化吸収されやすいブドウ糖・果糖・ショ糖をバランスよく含み,体内に入るとすみやかにエネルギーに変換されるため,体が疲れているときや病後の食事代わりにも最適です。
カリウムも豊富に含み,高血圧の予防と改善に役立つほか,筋肉の働きをよくする効果もあります。
食物繊維のフラクトオリゴ糖は,腸内のビフィズス菌を増やし,腸内環境を整えて便通を促進し,老廃物を排出して,動脈硬化や糖尿病,ガンの予防に高い効能があります。


中医学では,「心(しん)」の臓の働きを強めるとされ,血行を促し,血管を拡張して,血栓の形成を抑え,体の余分な熱を取り除き,精神・情緒を安定させ,動悸・息切れ,不眠,声が弱々しいなどを解消し,生活習慣病である動脈硬化や高血圧の予防と改善に高い効能があります。また味覚障害や言語障害にも有効とされています。

コメント:

修正用パスワード :

管理人にのみ公開 :

<<前の記事へ 次の記事へ>>

プロフィール

陰陽おじさん

管理人:陰陽おじさん
中医推拿学術研究会 会長
北居恒夫


にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
アクセスカウンター
陰陽おじさん主宰の整体学院
東洋醫学療術専門学院では中国伝統医学に基づく推拿すいなの整体師を育成しています。
推拿セラピスト・通信講座
わかりやすいテキストとDVD教材による通信講座です。DVD教材の一部をご紹介します。



通信講座の詳細は、リンクの東洋醫学療術専門学院のホームページをご覧ください。
中国伝統医学「推拿」の施術

寝違えの推拿施術
小児推拿・幼児の便秘(1)  小児推拿・幼児の便秘(2) 
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。